Steffis Wasserratten Schwimmschule • Inhaberin: Steffi Kästner

Heimgartenstraße 10, 72414 Rangendingen

+49 (0)7471 - 871767

info@steffis-wasserratten.de

Aquafitness

14,00 105,00 

  • Wann: Donnerstags, 17:15 – 18:00 Uhr (Kein Kurs in den Schulferien und an Feiertagen)
  • Wo: Schulschwimmhalle Rangendingen, Heimgartenstr. 10
  • Gruppengröße: max. 10 Teilnehmer
  • Kosten: 85,- €, zzgl. 20,-€ Eigenanteil Hallennutzung; Schnupperstunde: 12,-€, zzgl. 2,-€ Hallennutzung
  • Kursdauer: 10 Termine
  • Kursleitung: Steffi Kästner
  • Termine: nächste Termine: 22.02./07.03./14.03./21.03./11.04./18.04./25.04./02.05./06.06./13.06.2024 -> Einstieg jederzeit möglich
  • Wichtig: Die Gebühr für eine Einzel-/Schnupperstunde wird auf den Kurspreis angerechnet, wenn Sie sich nach direkt der Schnupperstunde für den kompletten Kurs entscheiden. Kurs in dem Fall: 1 Schnupperstunde + 9 Termine

Aquafitness

das optimale Ganzkörpertraining im Wasser ist unabhängig vom Alter und Gewicht und für Frauen uns Männer gleichermaßen geeignet.
Dabei wird die Tragfähigkeit des Wassers genutzt, wodurch unser eigenes Körpergewicht um ein vielfaches leichter erscheint. Das Verletzungsrisiko liegt beim Training im Wasser fast bei Null.
Gelenke, Bänder und Sehnen werden weniger beansprucht als beim Training an Land. Durch die ständige Bewegung im Wasser wird die Haut sanft massiert, die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt.
Die Kombination aus Gymnastik, Jogging und Aerobic bewirkt einen ständigen Wechsel der Körperbelastung, wodurch das Herz-Kreislauf-System intensiv trainiert wird. Ebenso werden das Gleichgewicht und Körperspannung trainiert.
Auch nach Bandscheibenvorfall und Hüft-OP ist Aquafit eine gute Möglichkeit um wieder fit zu werden.

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