Aquafitness

das optimale Ganzkörpertraining im Wasser ist unabhängig vom Alter und Gewicht und für Frauen uns Männer gleichermaßen geeignet.
Dabei wird die Tragfähigkeit des Wassers genutzt, wodurch unser eigenes Körpergewicht um ein vielfaches leichter erscheint. Das Verletzungsrisiko liegt beim Training im Wasser fast bei Null.
Gelenke, Bänder und Sehnen werden weniger beansprucht als beim Training an Land. Durch die ständige Bewegung im Wasser wird die Haut sanft massiert, die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt.
Die Kombination aus Gymnastik, Jogging und Aerobic bewirkt einen ständigen Wechsel der Körperbelastung, wodurch das Herz-Kreislauf-System intensiv trainiert wird. Ebenso werden das Gleichgewicht und Körperspannung trainiert.
Auch nach Bandscheibenvorfall und Hüft-OP ist Aquafit eine gute Möglichkeit um wieder fit zu werden.